Нікотин в овочах - все, що потрібно знати

Нікотин є широко обговорюваною темою. Він часто згадується в дискусіях про snus нікотинові пакетики, хоча шкідливий вплив тютюнопаління (куріння) не пов'язаний із самим нікотином.

Нікотин може викликати залежність. Однак різні нікотинові продукти можуть призводити до різного ступеня залежності. Тут ми зібрали відповіді на деякі з найпоширеніших питань про нікотин і надамо вам інформацію про те, які овочі містять нікотин.

Що таке нікотин?

Нікотин — це речовина, що міститься в тютюновій рослині. Вона діє як захисний механізм рослини, захищаючи її від нападів комах. Нікотин класифікується як алкалоїд. Алкалоїди — це група речовин, що містяться в рослинах і часто мають лікувальний ефект на тварин і людей.

Інші алкалоїди включають кофеїн і морфін. Тютюнова рослина належить до родини пасльонових, і нікотин також присутній у невеликих кількостях в інших видах цієї родини рослин, таких як помідори та картопля. Дивіться нижче, щоб дізнатися, скільки нікотину містить кожен фрукт і овоч.

Як нікотин засвоюється організмом?

Чотири найпоширеніші способи засвоєння нікотину організмом — через рот, легені, шкіру та слизові оболонки носа.

При вживанні snus нікотин всмоктується через слизову оболонку рота і транспортується через кровотік до мозку. Це означає, що нікотин із snus повільніше, ніж при курінні.

Швидкість, з якою організм поглинає нікотин, також може впливати на ступінь звикання до нього. Нікотинозамісні засоби, такі як нікотинові пластирі або жувальна гумка, як і snus, мають повільнішу швидкість поглинання порівняно з курінням і тому викликають менше звикання.

Читати далі: Чи можна ковтати ZYN ?

Кількість	Ціна
1	$6.11
10	$5.87
30+	$5.62

Кількість	Ціна
1	$6.11
10	$5.87
30+	$5.62

Кількість	Ціна
1	$6.11
10	$5.87
30+	$5.62

Кількість	Ціна
1	$6.11
10	$5.87
30+	$5.62

Чи є нікотин небезпечним?

Нікотин не є продуктом, корисним для здоров'я, але він не є небезпечним для більшості дорослих, якщо вживати його в помірних кількостях. Однак високі дози можуть призвести до побічних ефектів, схожих на ті, що виникають при надмірному вживанні кофеїну, таких як серцебиття, тремтіння та нудота.

Діти та підлітки особливо чутливі до нікотину, тому не повинні вживати продукти, що містять цю речовину. Саме тому для snus інших нікотинових продуктів встановлено віковий обмеження – 18 років.

Нікотин також не слід вживати вагітним або жінкам, які годують груддю. Нікотин у крові проникає в грудне молоко і може впливати на ріст плода, оскільки впливає на кровообіг у плаценті.

Його також слід уникати людям з різними типами серцевих проблем або тим, хто мав проблеми з кровообігом у мозку.

Овочі, що містять нікотин

Хоча загальновідомо, що тютюнові вироби та нікотинові пакетики містять велику кількість нікотину, багато хто не знає, що деякі повсякденні продукти харчування та овочі також містять цю речовину. Більшість цих продуктів належать до родини пасльонових, які природним чином виробляють нікотин. Вміст нікотину в цих овочах зазвичай вимірюється в мікрограмах (мкг), причому один грам дорівнює одному мільйону мкг.

Баклажан (Aubergine)

Баклажани містять приблизно 100 мкг нікотину на грам.

Картопля

Типова картопля містить близько 15 мкг нікотину на грам. Однак стигла та зелена картопля мають вищий вміст нікотину — близько 42 мкг на грам. При приготуванні пюре або каші концентрація нікотину може збільшитися приблизно до 52 мкг на грам.

Чай

Як заварений, так і розчинний чай, включаючи black зелений сорти, можуть містити нікотин. Його концентрація коливається від 100 до 285 мкг/грам.

Помідори

Звичайні помідори містять приблизно 7,1 мкг нікотину на грам. Вміст нікотину вищий у недозрілих помідорах і зменшується в міру їх дозрівання.

Цвітна капуста

Хоча капуста не належить до родини пасльонових, вона все ж містить нікотин, приблизно 16,8 мкг/грам.

Зелений перець

Зелений перець, популярний овоч, містить від 7,7 до 9,2 мкг/грам нікотину.

Шукаєте більш ефективний спосіб отримати свою дозу нікотину, ніж овочі?

Замість того, щоб споживати 14 кг помідорів щоразу, коли вам потрібний заряд нікотину, розгляньте можливість використання нікотинових пакетиків! Ці пакетики не містять тютюну, easy використанні, зручні та не забруднюють одяг. Вибирайте з різноманітних брендів, які пропонують широкий асортимент міцності та смаків.

Як нікотин впливає на організм?

Коли нікотин засвоюється організмом, у системі винагороди мозку вивільняється низка нейромедіаторів.

Для більшості споживачів нікотину це підвищує відчуття благополуччя. Для багатьох нікотин також має заспокійливий і стимулюючий ефект. Ці відчуття сприяють формуванню залежності від нікотину.

Нікотин впливає на кровообіг, викликаючи підвищення пульсу та артеріального тиску.

У невеликих дозах нікотин має стимулюючий вплив на нервову систему, що призводить до підвищення пильності. У більших дозах нікотин має депресивний вплив на нервову систему, що сприяє розслабленню.

Як довго нікотин залишається в організмі?

Тривалість перебування нікотину в організмі може варіюватися в залежності від декількох факторів, включаючи кількість спожитого нікотину, частоту його вживання та індивідуальні особливості метаболізму. Ось короткий огляд того, як нікотин переробляється та виводиться з організму:

Абсорбція та метаболізм

Коли нікотин споживається, він швидко всмоктується в кров. Спосіб споживання (куріння, snus, пластирі, жуйка тощо) впливає на швидкість надходження нікотину в кров. Наприклад, куріння призводить до швидшого всмоктування порівняно з іншими способами.

Потрапивши в кров, нікотин надходить до печінки, де метаболізується в кілька сполук, найважливішою з яких є котинін. Котинін використовується як маркер для вимірювання рівня нікотину, оскільки він залишається в організмі довше, ніж сам нікотин.

Період напіврозпаду нікотину

Період напіврозпаду нікотину становить приблизно 2 години. Це означає, що кожні 2 години концентрація нікотину в крові зменшується наполовину. Наприклад, якщо ви вживаєте дозу нікотину, через 2 години половина цієї дози буде метаболізована і виведена з кровотоку.

Вікна виявлення

Кров: Нікотин можна виявити в крові протягом 1-3 днів після вживання, а котинін – до 10 днів.
Сеча: У сечі нікотин зазвичай можна виявити протягом 3-4 днів, а котинін – до 3 тижнів у регулярних споживачів.
Слина: Нікотин виявляється в слині протягом 1-4 днів після вживання, а котинін – протягом 7-10 днів.
Волосся: Нікотин і котинін можуть виявлятися у волоссі протягом 3 місяців, а в деяких випадках навіть довше, оскільки волосся зберігає сліди цих речовин протягом тривалого часу.

Фактори, що впливають на тривалість

На тривалість перебування нікотину в організмі впливає кілька факторів:

Частота та кількість вживання: у людей, які регулярно вживають велику кількість нікотину, час виявлення може бути довшим, ніж у тих, хто вживає його епізодично.
Метаболізм: Люди з більш швидким метаболізмом швидше переробляють і виводять нікотин.
Вік: Швидкість метаболізму зазвичай сповільнюється з віком, що може призвести до подовження часу виявлення.
Стан здоров'я: Функціонування печінки та нирок може впливати на швидкість переробки та виведення нікотину та його метаболітів.
Гідратація та дієта: Підтримка гідратації та здорового харчування може сприяти виведенню нікотину з організму.

Виведення нікотину з організму

Щоб прискорити виведення нікотину з організму, врахуйте наступне:

Гідратація: Пийте багато води, щоб вивести нікотин і його метаболіти з організму.
Здорове харчування: Збалансоване харчування, багате на антиоксиданти, може сприяти процесам детоксикації організму.
Фізична активність: Регулярні фізичні вправи можуть прискорити метаболізм, сприяючи швидшому виведенню нікотину з організму.
Уникнення нікотину: Найефективніший спосіб очистити організм від нікотину — це припинити вживання всіх нікотинових продуктів.

Розуміння того, як довго нікотин залишається в організмі, може допомогти в плануванні відмови від куріння або підготовці до медичних обстежень. Хоча фаза відмови від куріння може бути складною, організм поступово позбавляється від нікотину.

Читати далі: Як користуватися нікотиновими пакетиками

Кількість	Ціна
1	$5.99
10	$5.75
30+	$5.51

Кількість	Ціна
1	$6.23
10	$5.98
30+	$5.73

Кількість	Ціна
1	$5.99
10	$5.75
30+	$5.51

Кількість	Ціна
1	$5.99
10	$5.75
30+	$5.51

Скільки нікотину міститься в snus?

Зазвичай він становить від 0,8% до 2,0% дляextra сортів. На ринку також є продукти з ще вищим вмістом нікотину. Нікотин не можна додавати до snus snus харчовим продуктом.

Раніше вміст нікотину вказувався у відсотках на snus , але після введення в дію Директиви ЄС про тютюн у 2016 році шведським snus більше не дозволяється вказувати цю інформацію на упаковці.

Прочитайте про нікотин у Вікіпедії.

Симптоми відміни нікотину

Коли людина припиняє вживати нікотин, її організм і мозок потребують часу, щоб пристосуватися до відсутності цієї речовини. Цей період адаптації може супроводжуватися симптомами відміни, інтенсивність і тривалість яких залежать від індивідуальних особливостей людини та ступеня її залежності. До поширених симптомів відміни нікотину належать:

Потяг: Інтенсивне бажання споживати нікотин, яке може бути частим і сильним, особливо в перші кілька днів після відмови від куріння.
Дратівливість і перепади настрою: Люди можуть відчувати підвищену дратівливість, розчарування або перепади настрою, оскільки їх організм пристосовується до функціонування без нікотину.
Тривожність: Підвищена тривожність або нервозність є звичайним явищем під час періоду відміни препарату.
Депресія: Деякі люди можуть відчувати смуток або депресію, особливо якщо нікотин використовувався як механізм подолання стресу.
Труднощі з концентрацією уваги: Зниження здатності концентруватися або зосереджуватися на завданнях є типовим симптомом абстиненції.
Підвищений апетит і збільшення ваги: Багато людей помічають, що вони їдять більше, коли відмовляються від нікотину, можливо, як спосіб впоратися з тягою або як замінник оральної фіксації, пов'язаної з курінням або вживанням snus.
Порушення сну: під час відмови від нікотину можуть виникати труднощі із засинанням, утриманням сну або яскравими снами.
Головні болі: Деякі люди повідомляють про головні болі як про симптом відміни.
Нервозність: Нервозність або неспокійність — ще один поширений симптом відмови від нікотину.

Ці симптоми зазвичай досягають піку протягом перших кількох днів або week відмови від куріння і поступово слабшають протягом наступних кількох тижнів. Однак інтенсивність і тривалість можуть значно відрізнятися у різних людей. Важливо зазначити, що хоча відмова від куріння може бути складною, це тимчасовий етап і нормальна частина процесу подолання нікотинової залежності.