Siirry sisältöön 
Nikotiini vihanneksissa - Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Nikotiinista keskustellaan paljon. Se tuodaan usein esille keskusteluissa snus ja nikotiinipusseista, vaikka tupakan polton (tupakoinnin) haitalliset vaikutukset eivät liity itse nikotiiniin.
Nikotiini voi aiheuttaa riippuvuutta. Eri nikotiinituotteet voivat kuitenkin aiheuttaa eriasteista riippuvuutta. Tähän olemme keränneet vastauksia joihinkin yleisimpiin kysymyksiin nikotiinista ja annamme sinulle tietoa siitä, mitkä vihannekset sisältävät nikotiinia.
Mitä nikotiini on?
Nikotiini on tupakkakasvissa luonnostaan esiintyvä aine. Se toimii kasvin puolustusmekanismina ja suojaa sitä hyönteisten hyökkäyksiltä. Nikotiini luokitellaan alkaloidiksi. Alkaloidit ovat ryhmä kasveissa esiintyviä aineita, joilla on usein lääkinnällisiä vaikutuksia eläimiin ja ihmisiin.
Muita alkaloideja ovat kofeiini ja morfiini. Tupakkakasvi kuuluu yöperhosiin, ja nikotiinia on pieniä määriä myös muissa tämän kasvisuvun lajeissa, kuten tomaateissa ja perunoissa. Katso alta, kuinka paljon nikotiinia kukin hedelmä ja vihannes sisältää.
Miten nikotiini imeytyy elimistöön?
Neljä yleisintä tapaa, joilla nikotiini imeytyy elimistöön, ovat suun, keuhkojen, ihon ja nenän limakalvojen kautta.
Kun käytät snus, nikotiini imeytyy suun limakalvon kautta ja kulkeutuu verenkierron kautta aivoihin. Tämä tarkoittaa, että snus nikotiini imeytyy hitaammin kuin tupakointi.
Kehon nikotiinin imeytymisnopeus voi myös vaikuttaa siihen, kuinka riippuvuutta se aiheuttaa. Nikotiinikorvaushoidoissa, kuten nikotiinilaastareissa tai purukumissa, kuten snus, nikotiinin imeytymisnopeus on hitaampi kuin tupakoinnissa, joten ne aiheuttavat vähemmän riippuvuutta.
Lue lisää: ZYN sylki
Suosittu VELO Nikotiinipussit
-
Määrä Hinta 1 4.89 € 5 4.69 € 10 4.55 € 30+ 4.35 € -
Määrä Hinta 1 4.89 € 5 4.69 € 10 4.55 € 30+ 4.35 € -
Määrä Hinta 1 4.89 € 5 4.69 € 10 4.55 € 30+ 4.35 € -
Määrä Hinta 1 4.89 € 5 4.69 € 10 4.55 € 30+ 4.35 €
Onko nikotiini vaarallista?
Nikotiini ei ole terveystuote, mutta se ei ole vaarallista useimmille aikuisille, jos sitä käytetään kohtuullisia määriä. Suuret annokset voivat kuitenkin aiheuttaa samanlaisia haittavaikutuksia kuin liiallinen kofeiinin saanti, kuten sydämentykytystä, vapinaa ja pahoinvointia.
Lapset ja nuoret ovat erityisen herkkiä nikotiinille, joten heidän ei pitäisi käyttää tätä ainetta sisältäviä tuotteita. Tämän vuoksi snus ja muiden nikotiinituotteiden ikäraja on 18 vuotta.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ei myöskään tulisi käyttää nikotiinia. Veressä oleva nikotiini kulkeutuu rintamaitoon ja voi vaikuttaa sikiön kasvuun, koska se vaikuttaa istukan verenkiertoon.
Sitä tulisi välttää myös henkilöiltä, joilla on erilaisia sydänongelmia tai joilla on ollut aivojen verenkiertohäiriöitä.
Vihannekset, jotka sisältävät nikotiinia
Tupakkatuotteet ja nikotiinipussit sisältävät tunnetusti runsaasti nikotiinia, mutta monet eivät tiedä, että myös tietyt jokapäiväiset elintarvikkeet ja vihannekset sisältävät tätä ainetta. Useimmat näistä elintarvikkeista kuuluvat Solanaceae-heimoon, joka tunnetaan yleisesti nimellä yöperhoset, jotka tuottavat luonnostaan nikotiinia. Näiden vihannesten nikotiinipitoisuus mitataan yleensä mikrogrammoina (µg), ja yksi gramma vastaa miljoonaa µg.
Munakoiso (munakoiso)
Munakoiso sisältää noin 100 µg nikotiinia grammassa.
Perunat
Tyypillisessä perunassa on nikotiinia noin 15 µg/gramma. Kypsissä ja vihreissä perunoissa on kuitenkin enemmän, noin 42 µg/gramma. Soseutettuna tai soseutettuna nikotiinipitoisuus voi nousta noin 52 µg/grammaan.
Tee
Sekä haudutetut että pikateet, myös black ja vihreät lajikkeet, voivat sisältää nikotiinia. Pitoisuus vaihtelee 100-285 µg/gramma.
Tomaatit
Tavallisissa tomaateissa on nikotiinia noin 7,1 µg/gramma. Nikotiinipitoisuus on korkeampi kypsymättömissä tomaateissa ja vähenee niiden kypsyessä.
Kukkakaali
Vaikka kukkakaali ei kuulu yöperhosiin, se sisältää silti nikotiinia, noin 16,8 µg/gramma.
Vihreät paprikat
Vihreä paprika, suosittu vihannes, sisältää nikotiinia 7,7-9,2 µg/gramma.
Etsitkö vihanneksia tehokkaampaa tapaa saada nikotiinipistos?
Sen sijaan, että kuluttaisit 14 kiloa tomaatteja joka kerta, kun tarvitset nikotiiniannoksen, harkitse nikotiinipusseja! Nämä pussit ovat savuttomia, easy , käteviä ja sotkemattomia. Valitse useista tuotemerkeistä, jotka tarjoavat laajan valikoiman vahvuuksia ja makuja.
Miten nikotiini vaikuttaa elimistöön?
Kun nikotiini imeytyy elimistöön, aivojen palkitsemisjärjestelmässä vapautuu useita välittäjäaineita.
Useimmilla nikotiinin käyttäjillä tämä lisää hyvinvoinnin tunnetta. Monille nikotiinilla on myös sekä rauhoittavia että stimuloivia vaikutuksia. Nämä tunteet vaikuttavat osaltaan nikotiinin riippuvuutta aiheuttaviin ominaisuuksiin.
Nikotiini vaikuttaa verenkiertoon, jolloin pulssi ja verenpaine nousevat.
Pieninä annoksina nikotiinilla on hermostoa stimuloiva vaikutus, mikä lisää valppautta. Suurempina annoksina nikotiini vaikuttaa hermostoon masentavasti, jolloin olo on rentoutuneempi.
Kuinka kauan nikotiini pysyy elimistössäsi?
Nikotiinin pysyminen elimistössäsi voi vaihdella useiden tekijöiden, kuten käytetyn määrän, käyttötiheyden ja yksilöllisten aineenvaihdunnallisten erojen mukaan. Seuraavassa on yleiskatsaus siihen, miten nikotiini käsitellään ja poistuu elimistöstä:
Imeytyminen ja aineenvaihdunta
Kun nikotiinia nautitaan, se imeytyy nopeasti verenkiertoon. Kulutustapa (tupakointi, snus, laastarit, purukumi jne.) vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti nikotiini kulkeutuu verenkiertoon. Esimerkiksi tupakointi johtaa nopeampaan imeytymiseen verrattuna muihin menetelmiin.
Verenkiertoon päästyään nikotiini kulkeutuu maksaan, jossa se metaboloituu useiksi yhdisteiksi, joista merkittävin on kotiniini. Kotiniinia käytetään merkkiaineena nikotiinipitoisuuksien mittaamisessa, koska se pysyy elimistössä pidempään kuin itse nikotiini.
Nikotiinin puoliintumisaika
Nikotiinin puoliintumisaika on noin 2 tuntia. Tämä tarkoittaa, että veren nikotiinipitoisuus pienenee puoleen 2 tunnin välein. Jos esimerkiksi nautit nikotiiniannoksen, 2 tunnin kuluttua puolet annoksesta on metaboloitunut ja poistunut verenkierrosta.
Havaitsemisikkunat
- Verta: Nikotiini voidaan havaita veressä 1-3 päivän ajan käytön jälkeen, kun taas totiniini voidaan havaita jopa 10 päivän ajan.
- Virtsa: Virtsassa nikotiinia voidaan yleensä havaita 3-4 päivän ajan, ja säännöllisen käytön yhteydessä kotiniinia voidaan havaita jopa 3 viikon ajan.
- Sylki: Nikotiini on havaittavissa syljessä 1-4 päivän ajan käytön jälkeen, kun taas totiniini voidaan havaita jopa 7-10 päivän ajan.
- Hiukset: Nikotiini ja kotiniini voidaan havaita hiuksista jopa 3 kuukauden ajan, ja joissakin tapauksissa jopa pidempään, sillä hiuksissa säilyy jälkiä näistä aineista pitkiä aikoja.
Kestoon vaikuttavat tekijät
Useat tekijät vaikuttavat siihen, kuinka kauan nikotiini pysyy elimistössäsi:
- Käyttötiheys ja -määrä: Säännöllisesti ja runsaasti nikotiinia käyttävillä henkilöillä voi olla pidempi havaintoaika kuin satunnaisilla käyttäjillä.
- Aineenvaihdunta: Nopeamman aineenvaihdunnan omaavat henkilöt käsittelevät ja poistavat nikotiinia nopeammin.
- Ikä: Aineenvaihduntanopeus hidastuu yleensä iän myötä, mikä voi johtaa pidempiin havaitsemisajoihin.
- Terveydentila: Maksan ja munuaisten toiminta voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti nikotiini ja sen aineenvaihduntatuotteet käsitellään ja erittyvät.
- Nestehoito ja ruokavalio: Nikotiinin poistamisessa voi auttaa nesteytyksen ja terveellisen ruokavalion ylläpitäminen.
Nikotiinin poistaminen kehosta
Voit nopeuttaa nikotiinin poistumista elimistöstäsi seuraavasti:
- Kosteus: Juo runsaasti vettä, jotta nikotiini ja sen aineenvaihduntatuotteet haihtuvat pois.
- Terveellinen ruokavalio: Antioksidantteja sisältävä tasapainoinen ruokavalio voi tukea elimistön vieroitusprosesseja.
- Fyysinen aktiivisuus: Liikunta: Säännöllinen liikunta voi tehostaa aineenvaihduntaa, mikä nopeuttaa nikotiinin poistumista.
- Nikotiinin välttäminen: Tehokkain tapa poistaa nikotiini elimistöstäsi on lopettaa kaikkien nikotiinituotteiden käyttö.
Sen ymmärtäminen, kuinka kauan nikotiini pysyy elimistössäsi, voi auttaa lopettamisen suunnittelussa tai lääketieteellisiin testeihin valmistautumisessa. Vaikka vieroitusvaihe voi olla haastava, elimistö vapautuu vähitellen nikotiinista.
Lue lisää: Kuinka käyttää nikotiinipusseja
Suosittu White Fox Nikotiinipussit
-
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 € -
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 € -
Määrä Hinta 1 5.19 € 5 4.98 € 10 4.83 € 30+ 4.62 € -
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 €
Kuinka paljon nikotiinia on snus?
Tyypillisesti se vaihtelee 0,8 %:sta 2,0 %:iin "extra vahvoissa" lajikkeissa. Markkinoilla on myös tuotteita, joiden nikotiinipitoisuus on vieläkin korkeampi. Nikotiinia ei voi lisätä snus , koska snus pidetään elintarvikkeena.
Aiemmin nikotiinipitoisuus ilmoitettiin prosentteina snus tölkeissä, mutta EU:n tupakkadirektiivin täytäntöönpanon jälkeen vuonna 2016 ruotsalaiset snus valmistajat eivät enää saa ilmoittaa tätä tietoa pakkauksissa.
Lue nikotiinista wikipediasta.
Nikotiinin vieroitusoireet
Kun henkilö lopettaa nikotiinin käytön, hänen kehonsa ja aivonsa tarvitsevat aikaa sopeutuakseen aineen puuttumiseen. Tämä sopeutumisaika voi johtaa vieroitusoireisiin, joiden voimakkuus ja kesto vaihtelevat yksilön ja hänen riippuvuustasonsa mukaan. Yleisiä nikotiinin vieroitusoireita ovat mm:
- Himot: Voimakas tarve käyttää nikotiinia, joka voi olla yleistä ja voimakasta erityisesti ensimmäisinä päivinä lopettamisen jälkeen.
- Ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut: Henkilöt voivat kokea lisääntynyttä ärtyneisyyttä, turhautumista tai mielialan vaihtelua, kun heidän kehonsa sopeutuu toimimaan ilman nikotiinia.
- Ahdistus: Ahdistuksen tai hermostuneisuuden tunteet ovat yleisiä vieroitusjakson aikana.
- Masennus: Erityisesti jos nikotiinia on käytetty selviytymiskeinona.
- Keskittymisvaikeudet: Vähentynyt kyky keskittyä tai keskittyä tehtäviin on tyypillinen vieroitusoire.
- Lisääntynyt ruokahalu ja painonnousu: Tämä saattaa olla tapa selviytyä mielihalusta tai korvata tupakointiin tai snus käyttöön liittyvää suun kautta tapahtuvaa kiinnittymistä.
- Unihäiriöt: Nikotiinista vieroittautumisen aikana voi esiintyä nukahtamisvaikeuksia, unessa pysymisen vaikeuksia tai eläviä unia.
- Päänsärky: Jotkut henkilöt raportoivat päänsärystä vieroitusoireena.
- Levottomuus: Toinen yleinen nikotiinin vieroitusoire on levottomuus tai levottomuus.
Nämä oireet ovat yleensä suurimmillaan ensimmäisten päivien tai viikon aikana lopettamisen jälkeen ja vähenevät vähitellen seuraavien viikkojen aikana. Niiden voimakkuus ja kesto voivat kuitenkin vaihdella suuresti yksilöiden välillä. On tärkeää huomata, että vaikka vieroitusoireet voivat olla haastavia, ne ovat väliaikainen vaihe ja normaali osa nikotiiniriippuvuuden voittamisprosessia.
Suosittu ZYN Nikotiinipussit
-
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 € -
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 € -
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 € -
Määrä Hinta 1 4.99 € 5 4.79 € 10 4.64 € 30+ 4.44 €