Laktawan ang nilalaman 
Nikotina sa mga gulay - Lahat ng kailangan mong malaman
Ang nikotina ay isang malawakang paksang pinag-uusapan. Madalas itong binabanggit sa mga talakayan tungkol sa snus at mga supot ng nikotina , kahit na ang mga mapaminsalang epekto ng pagsunog ng tabako (paninigarilyo) ay walang kaugnayan sa nikotina mismo.
Ang nikotina ay maaaring maging nakakahumaling. Gayunpaman, ang iba't ibang produktong may nikotina ay maaaring humantong sa iba't ibang antas ng pagkagumon. Dito, tinipon namin ang mga sagot sa ilan sa mga pinakakaraniwang tanong tungkol sa nikotina at bibigyan ka ng mga ideya kung aling mga gulay ang naglalaman ng nikotina.
Ano ang nikotina?
Ang nikotina ay isang sangkap na natural na matatagpuan sa halaman ng tabako. Ito ay gumaganap bilang mekanismo ng depensa para sa halaman, na pinoprotektahan ito mula sa mga pag-atake ng insekto. Ang nikotina ay inuri bilang isang alkaloid. Ang mga alkaloid ay isang grupo ng mga sangkap na matatagpuan sa mga halaman na kadalasang may mga epektong panggamot sa mga hayop at tao.
Kabilang sa iba pang mga alkaloid ang caffeine at morphine. Ang halamang tabako ay kabilang sa pamilyang nightshade, at ang nikotina ay naroroon din sa kaunting dami sa iba pang mga uri ng pamilyang ito ng halaman, tulad ng mga kamatis at patatas. Tingnan sa ibaba upang malaman kung gaano karaming nikotina ang taglay ng bawat prutas at gulay.
Paano nasisipsip ng katawan ang nikotina?
Ang apat na pinakakaraniwang paraan ng pagsipsip ng katawan ng nikotina ay sa pamamagitan ng bibig, baga, balat, at mga mucous membrane ng ilong.
Kapag ginagamit snus , ang nikotina ay nasisipsip sa pamamagitan ng mucous membrane ng bibig at dinadala sa pamamagitan ng daluyan ng dugo patungo sa utak. Nangangahulugan ito na ang nikotina mula sa snus ay mas mabagal na nasisipsip kumpara sa paninigarilyo.
Ang bilis ng pagsipsip ng katawan ng nikotina ay maaari ring makaapekto sa kung gaano ito nakakahumaling. Ang mga therapy na kapalit ng nikotina, tulad ng mga nicotine patch o gum, tulad ng snus , ay may mas mabagal na antas ng pagsipsip kumpara sa paninigarilyo at samakatuwid ay hindi gaanong nakakahumaling.
Magbasa pa: Maaari mo bang lunukin ang laway ZYN
Sikat VELO Mga supot ng nikotina
-
Dami Presyo 1 €5.09 10 €4.84 30+ €4.58 -
Dami Presyo 1 €5.09 10 €4.84 30+ €4.58 -
Dami Presyo 1 €5.09 10 €4.84 30+ €4.58 -
Dami Presyo 1 €5.09 10 €4.84 30+ €4.58
Delikado ba ang nikotina?
Ang nikotina ay hindi isang produktong pangkalusugan, ngunit hindi ito mapanganib para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang kung iinumin sa katamtamang dami. Gayunpaman, ang mataas na dosis ay maaaring humantong sa mga side effect na katulad ng nararanasan sa labis na pag-inom ng caffeine, tulad ng palpitations ng puso, panginginig, at pagduduwal.
Ang mga bata at kabataan ay partikular na sensitibo sa nikotina at samakatuwid ay hindi dapat gumamit ng mga produktong naglalaman ng sangkap na ito. Ito ang dahilan kung bakit snus at iba pang mga produktong may nikotina ay may limitasyon sa edad na 18 taon.
Hindi rin dapat gamitin ang nikotina ng mga buntis o nagpapasusong babae. Ang nikotina sa dugo ay napupunta sa gatas ng ina at maaaring makaapekto sa paglaki ng sanggol sa sinapupunan dahil nakakaimpluwensya ito sa sirkulasyon ng dugo sa inunan.
Dapat din itong iwasan ng mga taong may iba't ibang uri ng problema sa puso o sa mga nagkaroon ng mga problema sa sirkulasyon sa utak.
Mga Gulay na Naglalaman ng Nikotina
Bagama't kilalang-kilala na ang mga produktong tabako at mga supot ng nikotina ay mayaman sa nikotina, marami ang hindi nakakaalam na ang ilang pang-araw-araw na pagkain at gulay ay naglalaman din ng sangkap na ito. Karamihan sa mga pagkaing ito ay kabilang sa pamilyang Solanaceae, na karaniwang kilala bilang nightshades, na natural na gumagawa ng nikotina. Ang nilalaman ng nikotina sa mga gulay na ito ay karaniwang sinusukat sa micrograms (µg), kung saan ang isang gramo ay katumbas ng isang milyong µg.
Talong
Ang talong ay naglalaman ng humigit-kumulang 100 µg ng nikotina bawat gramo.
Patatas
Ang isang karaniwang patatas ay may humigit-kumulang 15 µg/gramo ng nikotina. Gayunpaman, ang mga hinog at berdeng patatas ay may mas mataas na antas, humigit-kumulang 42 µg/gramo. Kapag dinurog o pinulbos, ang konsentrasyon ng nikotina ay maaaring tumaas sa humigit-kumulang 52 µg/gramo.
Tsaa
Ang parehong timplang tsaa at instant na tsaa, kabilang ang itim at berdeng uri, ay maaaring maglaman ng nikotina. Ang konsentrasyon ay mula 100 hanggang 285 µg/gramo.
mga kamatis
Ang mga regular na kamatis ay mayroong humigit-kumulang 7.1 µg/gramo ng nikotina. Mas mataas ang nilalaman ng nikotina sa mga hindi pa hinog na kamatis at bumababa habang ang mga ito ay hinog.
Kuliplor
Bagama't hindi bahagi ng pamilya ng nightshade, ang cauliflower ay naglalaman pa rin ng nikotina, na humigit-kumulang 16.8 µg/gramo.
Berdeng Sili
Ang berdeng sili, isang sikat na gulay, ay naglalaman ng nasa pagitan ng 7.7 hanggang 9.2 µg/gramo ng nikotina.
Naghahanap ng mas mabisang paraan para makuha ang iyong nicotine fix kaysa sa mga gulay?
Sa halip na kumain ng 14 kg ng kamatis sa tuwing kailangan mo ng dagdag na nikotina, isaalang-alang ang paggamit ng mga nicotine pouch! Ang mga pouch na ito ay walang tabako, madaling gamitin, maginhawa, at walang anumang kalat. Pumili mula sa iba't ibang brand na nag-aalok ng iba't ibang tapang at lasa.
Paano nakakaapekto ang nikotina sa katawan?
Kapag ang nikotina ay nasisipsip ng katawan, maraming neurotransmitter ang inilalabas sa reward system ng utak.
Para sa karamihan ng mga gumagamit ng nikotina, pinapataas nito ang kanilang pakiramdam ng kagalingan. Para sa marami, ang nikotina ay mayroon ding parehong nakakakalma at nakapagpapasiglang epekto. Ang mga damdaming ito ay nakakatulong sa mga nakakahumaling na katangian ng nikotina.
Ang nikotina ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng pulso at presyon ng dugo.
Sa mababang dosis, ang nikotina ay may nakapagpapasiglang epekto sa sistema ng nerbiyos, na humahantong sa pagtaas ng pagkaalerto. Sa mas malaking dosis, ang nikotina ay may nakapanlulumong epekto sa sistema ng nerbiyos, na nagpaparamdam sa isang tao na mas relaks.
Gaano katagal nananatili ang nikotina sa iyong sistema?
Ang tagal ng pananatili ng nikotina sa iyong sistema ay maaaring mag-iba batay sa ilang mga salik, kabilang ang dami na ginagamit, dalas ng paggamit, at mga indibidwal na pagkakaiba sa metabolismo. Narito ang isang pangkalahatang-ideya kung paano pinoproseso at inaalis ang nikotina mula sa katawan:
Pagsipsip at Metabolismo
Kapag ang nikotina ay nainom, mabilis itong nasisipsip sa daluyan ng dugo. Ang paraan ng pagkonsumo (paninigarilyo, snus , mga patch, gilagid, atbp.) ay nakakaapekto sa kung gaano kabilis pumapasok ang nikotina sa daluyan ng dugo. Halimbawa, ang paninigarilyo ay humahantong sa mas mabilis na pagsipsip kumpara sa ibang mga pamamaraan.
Kapag nasa daluyan ng dugo na, ang nikotina ay naglalakbay patungo sa atay, kung saan ito ay binabago at nagiging iba't ibang compound, ang pinakamahalaga ay ang cotinine. Ginagamit ang cotinine bilang marker upang sukatin ang antas ng nikotina dahil mas matagal itong nananatili sa katawan kaysa sa nikotina mismo.
Kalahating Buhay ng Nikotina
Ang kalahating-buhay ng nikotina ay humigit-kumulang 2 oras. Nangangahulugan ito na bawat 2 oras, ang konsentrasyon ng nikotina sa dugo ay bumababa ng kalahati. Halimbawa, kung kumonsumo ka ng isang dosis ng nikotina, pagkatapos ng 2 oras, kalahati ng dosis na iyon ay ma-metabolize at maaalis sa iyong daluyan ng dugo.
Mga Bintana ng Pagtuklas
- Dugo : Ang nikotina ay maaaring matukoy sa dugo sa loob ng 1-3 araw pagkatapos gamitin, habang ang cotinine ay maaaring matukoy nang hanggang 10 araw.
- Ihi : Sa ihi, ang nikotina ay karaniwang maaaring matukoy sa loob ng 3-4 na araw, at ang cotinine ay maaaring matukoy nang hanggang 3 linggo para sa mga regular na gumagamit.
- Laway : Ang nikotina ay matutukoy sa laway sa loob ng 1-4 na araw pagkatapos gamitin, habang ang cotinine ay maaaring matukoy sa loob ng hanggang 7-10 araw.
- Buhok : Ang nikotina at cotinine ay maaaring matukoy sa buhok nang hanggang 3 buwan, at sa ilang mga kaso, mas matagal pa, dahil ang buhok ay nagpapanatili ng mga bakas ng mga sangkap na ito sa loob ng matagalang panahon.
Mga Salik na Nakakaimpluwensya sa Tagal
Maraming salik ang nakakaimpluwensya kung gaano katagal nananatili ang nikotina sa iyong sistema:
- Dalas at Dami ng Paggamit : Ang mga regular at matinding gumagamit ng nikotina ay maaaring magkaroon ng mas mahabang oras ng pagtuklas kumpara sa mga paminsan-minsang gumagamit.
- Metabolismo : Ang mga indibidwal na may mas mabilis na metabolic rate ay mas mabilis na magpoproseso at mag-aalis ng nikotina.
- Edad : Ang metabolic rate ay karaniwang bumabagal kasabay ng pagtanda, na posibleng humahantong sa mas mahabang oras ng pagtuklas.
- Mga Kondisyon sa Kalusugan : Ang paggana ng atay at bato ay maaaring makaapekto sa kung gaano kabilis napoproseso at nailalabas ang nikotina at mga metabolite nito.
- Hydration at Diyeta : Ang pananatiling hydrated at pagpapanatili ng malusog na diyeta ay makakatulong sa pag-aalis ng nikotina.
Pag-alis ng Nikotina mula sa Katawan
Para mapabilis ang pag-alis ng nikotina mula sa iyong sistema, isaalang-alang ang mga sumusunod:
- Hidrasyon : Uminom ng maraming tubig upang makatulong sa pag-alis ng nikotina at mga metabolite nito.
- Malusog na Diyeta : Ang pagkain ng balanseng diyeta na mayaman sa antioxidants ay maaaring makatulong sa mga proseso ng detoxification ng iyong katawan.
- Pisikal na Aktibidad : Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapalakas ang iyong metabolismo, na tumutulong sa mas mabilis na pag-aalis ng nikotina.
- Pag-iwas sa Nikotina : Ang pinakamabisang paraan upang maalis ang nikotina sa iyong sistema ay ang paghinto sa paggamit ng lahat ng produktong may nikotina.
Ang pag-unawa kung gaano katagal nananatili ang nikotina sa iyong sistema ay makakatulong sa pagpaplano ng pagtigil o paghahanda para sa mga medikal na pagsusuri. Bagama't maaaring maging mahirap ang yugto ng paghinto, unti-unting aalisin ng katawan ang nikotina sa sarili nito.
Magbasa pa: Paano gamitin ang mga nicotine pouch
Sikat White Fox Mga supot ng nikotina
-
Dami Presyo 1 €4.99 10 €4.74 30+ €4.49 -
Dami Presyo 1 €4.99 10 €4.74 30+ €4.49 -
Dami Presyo 1 €4.99 10 €4.74 30+ €4.49 -
Dami Presyo 1 €5.19 10 €4.93 30+ €4.67
Gaano karaming nikotina ang nasa snus ?
Karaniwan, ito ay mula 0.8% hanggang 2.0% para sa mga uri na "sobrang malakas". Mayroon ding mga produkto sa merkado na may mas mataas na nilalaman ng nikotina. Hindi maaaring idagdag ang nikotina sa snus dahil snus ay itinuturing na isang produktong pagkain.
Dati, ang nilalaman ng nikotina ay ipinahiwatig bilang porsyento sa snus mga lata, ngunit pagkatapos ipatupad ang EU Tobacco Directive noong 2016, ang Swedish snus hindi na pinapayagan ang mga tagagawa na ipakita ang impormasyong ito sa pakete.
Magbasa tungkol sa nikotina sa Wikipedia .
Mga sintomas ng withdrawal sa nikotina
Kapag ang isang tao ay tumigil sa paggamit ng nikotina, ang kanilang katawan at utak ay nangangailangan ng oras upang makapag-adjust sa kawalan ng sangkap. Ang panahong ito ng pag-aadjust ay maaaring humantong sa mga sintomas ng withdrawal, na nag-iiba sa intensidad at tagal depende sa indibidwal at sa kanilang antas ng pagkagumon. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ng withdrawal ng nikotina ang:
- Mga Pagnanasa : Matinding pagnanasang uminom ng nikotina, na maaaring maging madalas at malakas, lalo na sa mga unang ilang araw pagkatapos huminto.
- Pagkairita at Pagbabago ng Mood : Ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pagtaas ng pagkairita, pagkadismaya, o pagbabago ng mood habang ang kanilang katawan ay umaangkop sa paggana nang walang nikotina.
- Pagkabalisa : Karaniwan ang pagtaas ng pagkabalisa o kaba sa panahon ng paghinto sa pakikipag-ugnayan.
- Depresyon : Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng kalungkutan o depresyon, lalo na kung ang nikotina ay ginamit bilang isang mekanismo sa pagharap sa mga problema.
- Hirap sa Pagtutuon ng Pananaw : Ang nabawasang kakayahang mag-concentrate o magpokus sa mga gawain ay isang tipikal na sintomas ng withdrawal.
- Pagtaas ng Gana sa Pagkain at Pagtaas ng Timbang : Maraming tao ang nakakakita na mas marami silang kinakain kapag huminto sila sa paggamit ng nikotina, posibleng bilang isang paraan upang makayanan ang mga pagnanasa o bilang kapalit ng oral fixation na nauugnay sa paninigarilyo o paggamit ng nikotina. snus .
- Mga Pagkagambala sa Pagtulog : Ang kahirapan sa pagtulog, pananatiling tulog, o pagkaranas ng matingkad na mga panaginip ay maaaring mangyari habang humihinto sa paggamit ng nikotina.
- Sakit ng ulo : Ang ilang mga indibidwal ay nag-uulat ng sakit ng ulo bilang sintomas ng withdrawal.
- Hindi mapakali : Ang pakiramdam na hindi mapakali o hindi mapakali ay isa pang karaniwang sintomas ng nicotine withdrawal.
Ang mga sintomas na ito ay karaniwang tumataas sa loob ng unang ilang araw hanggang isang linggo pagkatapos huminto at unti-unting nawawala sa susunod na ilang linggo. Gayunpaman, ang tindi at tagal ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat indibidwal. Mahalagang tandaan na bagama't maaaring maging mahirap ang paghinto, ito ay isang pansamantalang yugto at isang normal na bahagi ng proseso ng pagdaig sa pagdepende sa nikotina.
Sikat ZYN Mga supot ng nikotina
-
Dami Presyo 1 €5.49 10 €5.22 30+ €4.94 -
Dami Presyo 1 €5.49 10 €5.22 30+ €4.94 -
Dami Presyo 1 €5.49 10 €5.22 30+ €4.94 -
Dami Presyo 1 €5.49 10 €5.22 30+ €4.94
