Νικοτίνη στα λαχανικά - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η νικοτίνη είναι ένα θέμα που συζητείται ευρέως. Συχνά αναφέρεται σε συζητήσεις σχετικά με snus τις σακούλες νικοτίνης, παρόλο που οι βλαβερές επιπτώσεις της καύσης του καπνού (κάπνισμα) δεν σχετίζονται με την ίδια τη νικοτίνη.

Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει εθισμό. Ωστόσο, διαφορετικά προϊόντα νικοτίνης μπορούν να οδηγήσουν σε διαφορετικούς βαθμούς εθισμού. Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη νικοτίνη και θα σας δώσουμε πληροφορίες σχετικά με τα λαχανικά που περιέχουν νικοτίνη. 

Τι είναι η νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στο φυτό του καπνού. Λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός για το φυτό, προστατεύοντάς το από τις επιθέσεις εντόμων. Η νικοτίνη ταξινομείται ως αλκαλοειδές. Τα αλκαλοειδή είναι μια ομάδα ουσιών που βρίσκονται στα φυτά και συχνά έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες για τα ζώα και τους ανθρώπους.

Άλλα αλκαλοειδή περιλαμβάνουν την καφεΐνη και τη μορφίνη. Το φυτό του καπνού ανήκει στην οικογένεια των νυχτολόγων, και η νικοτίνη υπάρχει επίσης σε μικρές ποσότητες σε άλλα είδη αυτής της οικογένειας φυτών, όπως οι ντομάτες και οι πατάτες. Δείτε παρακάτω για να μάθετε πόση νικοτίνη περιέχει κάθε φρούτο και λαχανικό.

Νικοτίνη

Πώς απορροφάται η νικοτίνη από τον οργανισμό;

Οι τέσσερις πιο συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους η νικοτίνη απορροφάται από τον οργανισμό είναι μέσω του στόματος, των πνευμόνων, του δέρματος και των βλεννογόνων μεμβρανών της μύτης.

Όταν χρησιμοποιείτε snus, η νικοτίνη απορροφάται μέσω του βλεννογόνου του στόματος και μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι η νικοτίνη από snus πιο αργά σε σύγκριση με το κάπνισμα.

Η ταχύτητα με την οποία το σώμα απορροφά τη νικοτίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τον βαθμό εθισμού. Οι θεραπείες αντικατάστασης νικοτίνης, όπως τα επιθέματα νικοτίνης ή οι τσίχλες, όπως snus, έχουν χαμηλότερο ρυθμό απορρόφησης σε σύγκριση με το κάπνισμα και, ως εκ τούτου, είναι λιγότερο εθιστικές.

Διαβάστε περισσότερα: Μπορείτε να καταπιείτε ZYN ;

Δημοφιλείς σακούλες VELO

Είναι επικίνδυνη η νικοτίνη;

Η νικοτίνη δεν είναι προϊόν υγείας, αλλά δεν είναι επικίνδυνη για τους περισσότερους ενήλικες αν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες. Ωστόσο, υψηλές δόσεις μπορούν να οδηγήσουν σε παρενέργειες παρόμοιες με αυτές που εμφανίζονται με την υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης, όπως αίσθημα παλμών, ρίγη και ναυτία.

Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη νικοτίνη και, ως εκ τούτου, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν αυτή την ουσία. Για τον λόγο αυτό, snus άλλα προϊόντα νικοτίνης έχουν όριο ηλικίας τα 18 έτη.

Η νικοτίνη δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Η νικοτίνη στο αίμα περνά στο μητρικό γάλα και μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου, καθώς επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από άτομα με διάφορα είδη καρδιακών προβλημάτων ή από άτομα που έχουν υποστεί κυκλοφοριακά προβλήματα στον εγκέφαλο.

Λαχανικά που περιέχουν νικοτίνη

Ενώ είναι γνωστό ότι τα προϊόντα καπνού και οι σακούλες νικοτίνης είναι πλούσια σε νικοτίνη, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα καθημερινά τρόφιμα και λαχανικά περιέχουν επίσης αυτή την ουσία. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα ανήκουν στην οικογένεια των Solanaceae, κοινώς γνωστή ως νυχτολούλουδα, τα οποία παράγουν φυσικά νικοτίνη. Η περιεκτικότητα σε νικοτίνη σε αυτά τα λαχανικά μετράται συνήθως σε μικρογραμμάρια (µg), με ένα γραμμάριο να ισοδυναμεί με ένα εκατομμύριο µg.

Μελιτζάνα (Aubergine)

Η μελιτζάνα περιέχει περίπου 100 µg νικοτίνης ανά γραμμάριο.

Πατάτες

Μια τυπική πατάτα περιέχει περίπου 15 µg/γραμμάριο νικοτίνης. Ωστόσο, οι ώριμες και οι πράσινες πατάτες έχουν υψηλότερα επίπεδα, περίπου 42 µg/γραμμάριο. Όταν πολτοποιούνται ή γίνονται πουρές, η συγκέντρωση νικοτίνης μπορεί να αυξηθεί σε περίπου 52 µg/γραμμάριο.

Τσάι

Τόσο τα παρασκευασμένα όσο και τα στιγμιαία τσάγια, συμπεριλαμβανομένων black πράσινων ποικιλιών, μπορεί να περιέχουν νικοτίνη. Η συγκέντρωση κυμαίνεται από 100 έως 285 µg/γραμμάριο.

Ντομάτες

Οι κανονικές ντομάτες περιέχουν περίπου 7,1 µg/γραμμάριο νικοτίνης. Η περιεκτικότητα σε νικοτίνη είναι υψηλότερη στις άγουρες ντομάτες και μειώνεται καθώς ωριμάζουν.

Κουνουπίδι

Αν και δεν ανήκει στην οικογένεια των νυχτολόγων, το κουνουπίδι περιέχει νικοτίνη, σε ποσότητα περίπου 16,8 µg/γραμμάριο.

Πράσινες πιπεριές

Οι πράσινες πιπεριές, ένα δημοφιλές λαχανικό, περιέχουν μεταξύ 7,7 και 9,2 µg/γραμμάριο νικοτίνης.

Ψάχνετε έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο για να πάρετε τη δόση νικοτίνης σας από τα λαχανικά;

Αντί να καταναλώνετε 14 κιλά ντομάτες κάθε φορά που χρειάζεστε μια δόση νικοτίνης, δοκιμάστε τα σακουλάκια νικοτίνης! Αυτά τα σακουλάκια δεν περιέχουν καπνό, easy χρήση, βολικά και δεν λερώνουν. Επιλέξτε από μια ποικιλία μαρκών που προσφέρουν μεγάλη γκάμα περιεκτικοτήτων και γεύσεων.

Συμπτώματα στέρησης νικοτίνης

Πώς επηρεάζει η νικοτίνη τον οργανισμό;

Όταν η νικοτίνη απορροφάται από τον οργανισμό, απελευθερώνονται διάφοροι νευροδιαβιβαστές στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Για τους περισσότερους χρήστες νικοτίνης, αυτό αυξάνει την αίσθηση ευεξίας τους. Για πολλούς, η νικοτίνη έχει επίσης ηρεμιστικές και διεγερτικές επιδράσεις. Αυτά τα συναισθήματα συμβάλλουν στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης.

Η νικοτίνη επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αύξηση του σφυγμού και της αρτηριακής πίεσης.

Σε χαμηλές δόσεις, η νικοτίνη έχει διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένη εγρήγορση. Σε μεγαλύτερες δόσεις, η νικοτίνη έχει κατασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, κάνοντας τον άνθρωπο να αισθάνεται πιο χαλαρός.

Πόσο καιρό παραμένει η νικοτίνη στον οργανισμό σας;

Η διάρκεια παραμονής της νικοτίνης στον οργανισμό σας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η ποσότητα που καταναλώνετε, η συχνότητα χρήσης και οι ατομικές μεταβολικές διαφορές. Ακολουθεί μια γενική περιγραφή του τρόπου με τον οποίο η νικοτίνη μεταβολίζεται και αποβάλλεται από τον οργανισμό:

Απορρόφηση και μεταβολισμός

Όταν καταναλώνεται νικοτίνη, απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Ο τρόπος κατανάλωσης (κάπνισμα, snus, επιθέματα, τσίχλες κ.λπ.) επηρεάζει την ταχύτητα με την οποία η νικοτίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Για παράδειγμα, το κάπνισμα οδηγεί σε ταχύτερη απορρόφηση σε σύγκριση με άλλες μεθόδους.

Μόλις εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, η νικοτίνη μεταφέρεται στο ήπαρ, όπου μεταβολίζεται σε διάφορες ενώσεις, η σημαντικότερη από τις οποίες είναι η κοτινίνη. Η κοτινίνη χρησιμοποιείται ως δείκτης για τη μέτρηση των επιπέδων νικοτίνης, επειδή παραμένει στον οργανισμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από την ίδια τη νικοτίνη.

Ημιζωή της νικοτίνης

Ο χρόνος ημιζωής της νικοτίνης είναι περίπου 2 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι κάθε 2 ώρες, η συγκέντρωση νικοτίνης στο αίμα μειώνεται κατά το ήμισυ. Για παράδειγμα, εάν καταναλώσετε μια δόση νικοτίνης, μετά από 2 ώρες, το ήμισυ αυτής της δόσης θα μεταβολιστεί και θα αποβληθεί από την κυκλοφορία του αίματός σας.

Παράθυρα ανίχνευσης

  • Αίμα: Η νικοτίνη μπορεί να ανιχνευθεί στο αίμα για 1-3 ημέρες μετά τη χρήση, ενώ η κοτινίνη μπορεί να ανιχνευθεί για έως και 10 ημέρες.

  • Ούρα: Στα ούρα, η νικοτίνη μπορεί συνήθως να ανιχνευθεί για 3-4 ημέρες, ενώ η κοτινίνη μπορεί να ανιχνευθεί για έως και 3 εβδομάδες σε τακτικούς χρήστες.

  • Σάλιο: Η νικοτίνη είναι ανιχνεύσιμη στο σάλιο για 1-4 ημέρες μετά τη χρήση, ενώ η κοτινίνη μπορεί να ανιχνευθεί για έως και 7-10 ημέρες.

  • Μαλλιά: Η νικοτίνη και η κοτινίνη μπορούν να ανιχνευθούν στα μαλλιά για διάστημα έως και 3 μηνών, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη περισσότερο, καθώς τα μαλλιά διατηρούν ίχνη αυτών των ουσιών για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια

Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν το χρονικό διάστημα που η νικοτίνη παραμένει στον οργανισμό σας:

  • Συχνότητα και ποσότητα χρήσης: Οι τακτικοί, βαρείς χρήστες νικοτίνης ενδέχεται να έχουν μεγαλύτερο χρόνο ανίχνευσης σε σύγκριση με τους περιστασιακούς χρήστες.

  • Μεταβολισμός: Τα άτομα με ταχύτερο μεταβολισμό επεξεργάζονται και αποβάλλουν τη νικοτίνη πιο γρήγορα.

  • Ηλικία: Ο μεταβολικός ρυθμός γενικά επιβραδύνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερους χρόνους ανίχνευσης.

  • Υγειονομικές συνθήκες: Η λειτουργία του ήπατος και των νεφρών μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα με την οποία η νικοτίνη και οι μεταβολίτες της μεταβολίζονται και αποβάλλονται.

  • Ενυδάτωση και διατροφή: Η ενυδάτωση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή της νικοτίνης.

Απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό

Για να επιταχύνετε την απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό σας, λάβετε υπόψη τα εξής:

  • Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσετε στην αποβολή της νικοτίνης και των μεταβολιτών της.

  • Υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να υποστηρίξει τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματός σας.

  • Σωματική δραστηριότητα: Η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, βοηθώντας στην ταχύτερη αποβολή της νικοτίνης.

  • Αποφυγή της νικοτίνης: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απομακρύνετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας είναι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε όλα τα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη.

Η κατανόηση του χρόνου παραμονής της νικοτίνης στον οργανισμό σας μπορεί να σας βοηθήσει στο σχεδιασμό της διακοπής του καπνίσματος ή στην προετοιμασία για ιατρικές εξετάσεις. Αν και η φάση της αποχής μπορεί να είναι δύσκολη, ο οργανισμός θα απαλλαγεί σταδιακά από τη νικοτίνη.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιείτε τις σακούλες νικοτίνης

Δημοφιλείς σακούλες White Fox

Πόση νικοτίνη περιέχει το snus;

Συνήθως, κυμαίνεται από 0,8% έως 2,0% γιαstrongextra strong. Υπάρχουν επίσης προϊόντα στην αγορά με ακόμη υψηλότερη περιεκτικότητα σε νικοτίνη. Η νικοτίνη δεν μπορεί να προστεθεί στο snus snus προϊόν διατροφής.

Προηγουμένως, η περιεκτικότητα σε νικοτίνη αναγραφόταν ως ποσοστό στις snus , αλλά μετά την εφαρμογή της οδηγίας της ΕΕ για τον καπνό το 2016, snus σουηδοί snus δεν επιτρέπεται πλέον να αναγράφουν αυτή την πληροφορία στη συσκευασία.

Διαβάστε για τη νικοτίνη στη Wikipedia.

Συμπτώματα στέρησης νικοτίνης

Όταν ένα άτομο σταματά να χρησιμοποιεί νικοτίνη, το σώμα και ο εγκέφαλός του χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στην απουσία της ουσίας. Αυτή η περίοδος προσαρμογής μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης, τα οποία ποικίλλουν σε ένταση και διάρκεια ανάλογα με το άτομο και το επίπεδο εξάρτησής του. Τα συνηθισμένα συμπτώματα στέρησης νικοτίνης περιλαμβάνουν:

  • Ποθώσεις: Έντονη επιθυμία για κατανάλωση νικοτίνης, η οποία μπορεί να είναι συχνή και strong, ειδικά τις πρώτες ημέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

  • Ευερεθιστότητα και διακυμάνσεις της διάθεσης: Τα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη ευερεθιστότητα, απογοήτευση ή διακυμάνσεις της διάθεσης καθώς το σώμα τους προσαρμόζεται στη λειτουργία χωρίς νικοτίνη.

  • Άγχος: Τα αυξημένα συναισθήματα άγχους ή νευρικότητας είναι συνηθισμένα κατά τη διάρκεια της περιόδου αποχής.

  • Κατάθλιψη: Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν συναισθήματα θλίψης ή κατάθλιψης, ιδιαίτερα εάν η νικοτίνη χρησιμοποιούνταν ως μηχανισμός αντιμετώπισης.

  • Δυσκολία συγκέντρωσης: Η μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης ή εστίασης σε εργασίες είναι ένα τυπικό σύμπτωμα στέρησης.

  • Αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους: Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τρώνε περισσότερο όταν σταματούν τη νικοτίνη, πιθανώς ως τρόπο αντιμετώπισης της επιθυμίας ή ως υποκατάστατο της στοματικής εμμονής που σχετίζεται με το κάπνισμα ή τη χρήση snus.

  • Διαταραχές ύπνου: Κατά τη διάρκεια της αποχής από τη νικοτίνη μπορεί να εμφανιστούν δυσκολίες στον ύπνο, διαταραχές ύπνου ή έντονα όνειρα.

  • Πονοκέφαλοι: Ορισμένα άτομα αναφέρουν πονοκεφάλους ως σύμπτωμα στέρησης.

  • Ανησυχία: Το αίσθημα ανησυχίας ή νευρικότητας είναι ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα της αποχής από τη νικοτίνη.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα στις πρώτες ημέρες έως μια week τη διακοπή του καπνίσματος και σταδιακά υποχωρούν τις επόμενες εβδομάδες. Ωστόσο, η ένταση και η διάρκεια μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, αν και η αποχή μπορεί να είναι δύσκολη, αποτελεί μια προσωρινή φάση και ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας υπέρβασης της εξάρτησης από τη νικοτίνη.

Δημοφιλείς σακούλες ZYN

Καλάθι αγορών

Κανόνες για τον Καναδά

Max mg
Max σακουλάκια ανά παραγγελία
Ταχεία αποστολή με DHL

Σακουλάκια νικοτίνης Καναδάς - Διαβάστε περισσότερα